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2025/01/23

さいたまマラソンまで残り約2か月!

#さいたまマラソン 2025

お客さんが多くなってきました!

3/16なので残り約2ヶ月。

練習で走り込んできている時期。

これからコンデションを上げるために

一番大事なのは体調を崩さないことと怪我をしないこと!

まずは自分の力量を図るために
「ハーフの20km走」を設定タイムから1km15秒早く設定して走り切ってみましょう!!
今、これをクリアしていないと厳しいかもしれません。
今までの練習の積み重ねがないとクリアできません。

そして何より大事なのが

免疫力を上げる!

体・筋肉の疲労を溜めすぎない!


#整体 #整体マッサージ

疲労が溜まってきたな…

痛みが少し出てきたな…

と思ったらご連絡ください!

https://saitama-marathon.jp

#スポーツ整体 #スポーツマッサージ

#マラソン #ランニング #ラン 

#さいたま #浦和 #さいたま市 #さいたま市浦和区

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