2023/12/18
ランナーのお客さんが多い季節！！
今日は整体施術、３名✨
ランナーの方が多いこの時期。
マラソン大会が多くありますからね！
そんなみんなに後押しされて私も走る😄
そう、
ランナーやトライアスロンのお客さんが増えて来たから刺激されたのも走り始めたキッカケ✨
今日は13kmの帰宅ラン。
信号で止まったのも含めて57分。
いいペース✨
ランニングをし始めてセルフケアを１時間以上する。
その5~10分を足裏を緩めるために
写真をフミフミします！
フミフミ！？いや、グリグリです(笑)
足裏が緩まればアキレス腱も緩む！
是非、やってみてください！！
