2018/01/19
ランニングパーソナルトレーニング
ランニング パーソナルトレーニング
「走る」
走ることに上手、下手があることは分かりますか？
自分の走り方、フォームを気にしたことありますか？
どんな走り方をしているのか分かりますか？
気軽に走れてしまうランニング。
そのフォームによって、走り方によって筋肉の使われ方が違うんです。
歩幅が大きい
歩幅が小さい
ジャンプしているように走る
ちょこちょこ走る
重心が高い
重心が低い
上半身が前につんのめっている
上半身が反っている
体がブレている
肩の力が入っている
走り方によって筋肉の使われ方が違うので疲労の溜まり方が違うのは当たり前。
そして、痛めてしまうのも、、、怪我になってしまうのも、、、
タイムが伸び悩んでいるのはその走り方だからかもしれません。
解決していきます！
パーソナルトレーニングであなたの走るり方を改善し、意識を変える！
パーソナルトレーニング後に約10分間のケア・コンディショニングを行います！
(BODY Talking施術も受けることができます。)
＜流れ＞
1、カウンセリング
今までのスポーツ歴、これからの目標、走る目的や生活習慣までをカウンセリングしていきます。
2、ランニング
体操の後、公園内を使ってランニングフォームや体の使い方を指導します。
3、ストレッチ・ケア・コンディショニング
約15分のスポーツマッサージやオイルマッサージをして筋肉をほぐします。
4、最終カウンセリング
わからなかった点や今後の指導についてお話をさせていただきます。
＜料金＞
ランニングパーソナルトレーニング
初回120～150分(初回カウンセリング含む)
・・・ １２，０００円
2回目～ 70分
・・・ ７，０００円
＜期間限定特別価格＞
◯回数券 2回目～ １０回 (使用期間1年間)
・・・ ６３，０００円
回数券を購入された方は・・・
◯2回目～トレーニング後の60分施術
・・・ +６，０００円 (通常7,000円)
◯トレーニング後のBODY Talking施術 (トレーニング含めて約３時間)
・・・ +８，０００円 (通常10,000円)
◯トレーニング後のオイル+BODY Talking施術(トレーニング含めて約４時間)
・・・ +１２，０００円 (通常15,000円)
＊出張も行います。ご相談ください。
＊2名・3名の複数名でも行っています。ご相談ください。
＊税別価格です。
