高校生

これから目標を世界へ向けるためのパーソナルトレーニング💪

身体、筋肉、体軸、体幹の捉え方をトレーニングしながら鍛えていく。

重さだけではない。

意識は「腹筋」

半分は自重で

半分は重りを持って

連動性を養うことを重視する。　

間違えれば怪我に繋がるから動きを大切に確認しながら意識を間違わないように指導していく。

部位の筋肉があっても体幹がないと踏み負ける。

踏み負けたら前へ進まない。

体が軽いとなおさら。

体幹・体軸を太くさせるために随時勉強の毎日です😕

お母さんも来られて食事からロードバイク界の話を…

時間がオーバーしてしまいました(笑)

全力でこれからを応援していきます！！

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