小学生のマッサージ整体

小学生はまだ筋肉もしなやかで柔らかいだろうから力をあまり使わずに終わらせられると思っていた。

結果…そんなことはなかった。

メンタルも強く、とても良い筋肉を持っていて素質も持っている！

しかし原因はいろいろあるとは思うけど

日頃の姿勢や猫背、スマホ病

練習やトレーニングの疲労の蓄積

上半身の筋肉の低下。

・背中全体が硬い

肩甲骨が剥がれない、動かない、指が入らない

肋間筋や肋椎関節が硬い

→内臓の働きを阻害しパフォーマンスを低下させる(肺が膨らまない)

・大臀筋が硬い

お尻を押しても弾力がなく沈まない

→股関節やハムストリングの可動域を阻害しパフォーマンスを低下させる(筋肉や関節の柔軟性がなくなる)

これではせっかく夢や目標のために

毎日の練習やトレーニングを頑張っているのに

痛みや怪我へと繋がってしまい無駄にさせてしまう。

終わったあとは姿勢が良くなりました！

改善方法や練習内容もいろいろと提案いたしました。

あとはどこまで取り入れて積み上げられるか。

応援しています！！

#金田BODYTALKING

#小学生からのマッサージ整体

#夢へ向かって

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#強くなるためには強くなる方法がある

#速くなるためには速くなる方法がある