#金田BODYTALKING

チーム練習会！

ほぼ止まらないで約100kmが目的。

強度の高いベーストレーニング　&　ニセコが来週にあるため

このぐらいの強度が１番！

ニセコを狙う選手も加わり他チームから

３名一緒で最初は10名にて

二組に分かれてスタート！！

途中のコンビニ休憩も５分ぐらい

各自アタックも加え

上りでは追い込む！

下りでみんな合流して

いいペースで最後まで走り切りました。

外練が久々な体にはもう限界です。

終わってからこんなに疲れた体だけど

お店に戻って

ご飯を食べてから

３名の施術とパーソナルトレーニング！

こちらも全力で😆

疲労満タン！

今日もお疲れさまでした！