今日もこのピンクでランニング。

合計15kmを

3km 約5分

11km 約4分30秒

1km ダウン

トータルアベレージが4分45秒

これが私の今のジョグ。

このぐらいであれば走れる気がするけど

これ以上は…

4分ペースなんて夢の夢。

4分30秒ペースでフルは3時間10分かぁ～。

これが現実味ありそう。

まずは出来ることを継続するだけ。

その先に結果が付いてくる。

#昔のジョグでさえ走れない

#この現実を受け止めろ

#昔の自分は化け物だ