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2025/01/17

<ハルヒル ゼロから始められる3ヶ月プログラム 効率よく強くなるぞ!>

好評をいただきありがとうございます!

定員まであと2名。お考えの方は早めのご検討をお願いいたします!

ハルヒル開催日は5月11日。

5月11日なんてまだまだだよ… 寒いし練習したくない… 
そんなことを言っていたら始める機会を見失います。
そしてあっという間に5月11日がきます。
目標を見定めて効率的に練習をしていきませんか?
そのためのプログラムを立てました。
このプログラムで3週間ごとに目標設定、修正していきます。
疲労が溜まってきた時の整体マッサージもプログラムに入っています。

一人ではできない。
だからパーソナル指導で気持ちを切り替えて3ヶ月の期間を乗り切っていきましょう!

1回目は

参加者でヒルクライム座学とセルフケア(ストレッチ)、補強トレーニング指導

2回目以降は

一人一人、日時を決めてのパーソナルのカウンセリングと指導

○第1回 決起集会 ・ハルヒルに向けて心構え ・セルフケアについて ・練習メニュー

○第2回 「F T P測定して自分の力を把握しよう」(60分)

○第3回 「ポジション、ペダリングで走りは変わる!」(60分)

○第4回 「スポーツ整体施術を受けて体のケアをしよう!」(60分)

〇第5回 「ラストスパート最後の仕上げF T P測定」(60分)

〇第6回 「最後の仕上げ!体のコンディショニングのスポーツ整体!」(60分)

です。

2回目以降のパーソナルは60分ですが

整体マッサージはご希望により延長も!

この機会に自分の弱さに向き合い

パーソナル指導、整体マッサージの効果を

体感、経験してみませんか?

内容については ↓↓↓

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