2025/01/17
<ハルヒル ゼロから始められる3ヶ月プログラム 効率よく強くなるぞ!>
好評をいただきありがとうございます!
定員まであと2名。お考えの方は早めのご検討をお願いいたします!
ハルヒル開催日は5月11日。
5月11日なんてまだまだだよ… 寒いし練習したくない…
そんなことを言っていたら始める機会を見失います。
そしてあっという間に5月11日がきます。
目標を見定めて効率的に練習をしていきませんか?
そのためのプログラムを立てました。
このプログラムで3週間ごとに目標設定、修正していきます。
疲労が溜まってきた時の整体マッサージもプログラムに入っています。
一人ではできない。
だからパーソナル指導で気持ちを切り替えて3ヶ月の期間を乗り切っていきましょう!
1回目は
参加者でヒルクライム座学とセルフケア(ストレッチ)、補強トレーニング指導
2回目以降は
一人一人、日時を決めてのパーソナルのカウンセリングと指導
○第1回 決起集会 ・ハルヒルに向けて心構え ・セルフケアについて ・練習メニュー
○第2回 「F T P測定して自分の力を把握しよう」(60分)
○第3回 「ポジション、ペダリングで走りは変わる!」(60分)
○第4回 「スポーツ整体施術を受けて体のケアをしよう!」(60分)
〇第5回 「ラストスパート最後の仕上げF T P測定」(60分)
〇第6回 「最後の仕上げ!体のコンディショニングのスポーツ整体!」(60分)
です。
2回目以降のパーソナルは60分ですが
整体マッサージはご希望により延長も!
この機会に自分の弱さに向き合い
パーソナル指導、整体マッサージの効果を
体感、経験してみませんか?
内容については ↓↓↓