富士ヒル、目標達成に大事なこと！

それはコンデショニング✨👍️️

😢疲れは休んだだけでは取れない！😢

GARMIN先生やスマートウォッチのコンディション数値が

「✨️非常に良い✨️」

になっていても筋肉や体感は

なんか疲労が残っている

乳酸が溜まる感じがする

😫😮‍💨😪😵

…そんなことありませんか？

機械のデータでは測れないものがある。

自分は機械じゃないんだから。

普通ではないんだから…当たり前です。

「感覚を大事にしてもらいたい。」

疲れていると感じるときは疲れている。

それは事実です。

そこで無理をすると取り返しつかなくなります。

無理をしたくても頭や筋肉がNOと言う。

そんなことにならないように…

仕事のストレスは出来るだけ軽減して(無理かもしれませんが😅)、食事、睡眠、ケア(ストレッチ、セルフマッサージ)をしていってください。

その藁をも掴む思いで…藁よりは頼りになります！

#金田BODYTALKING　

もう予約が入っています！

昨日も１名、今日も１名✨️✨️

是非、試してみませんか！？