#金田BODYTALKING
#バイクフィッティング
腰痛、首肩痛、お尻の痛みの悩みが多い。
夏のお盆にロードバイクを楽しんだ方が上記の痛みに悩んで連絡が来ている。

ロードバイクフィッティングは
ロードバイク歴でも楽しみ方、取り組み方、体の硬さによっても違うし
ロードレースをしたいのかヒルクライムをやりたいのか趣味で楽しみたいのかでも全然違う。

それらをカウンセリングでしっかり聞いて、しっかりローラー上でこいでもらって確認していく。
1.ポジショニング
2.ストレッチ（腸腰筋群、ハム、背中のほぐし）
3.体幹の入れ方
4.重心のかけ方
5.ONとOFFの入れ方
これらを指導するとフォームは安定して動きが良くなる。

ポジションを修正だけでは…難しいだろうな。

頑張って修正しながら練習して身に付けていく人
柔軟性があり感覚に優れている。
でもそんな方は少ない。

痛みが出る前に教わって理解をするほうが
悩む時間も痛みの度合いも変わってきます！

皆さんから聞かれること
体のケアが先か…
バイクのフィッティングが先か…
甲乙つけがたいですが
１週間挟んで両方受けるのがベスト

＃バイクフィッティング　＃ロードバイク　＃トライアスロン
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