ロードバイク全日本選手権WEで優勝した選手を輩出しました
～　ボディメイキング・ダイエットだけでなく効果的・効率的なトレーニング指導
　あなたの今の体力・筋肉・体幹の力に応じてメニューを作成し提供します　～

あなたが目標を達成させるために、あなたに合わせた、あなただけのパーソナルトレーニングをご提供します！
大事なのは「体幹・体軸・腹圧」からの動き。
動きの基本を染み込ませればどんな動きにも対応できます。

・ファンクショナルトレーニング
・コアトレーニング・バランストレーニング
・体幹・体軸トレーニング
・筋肉トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
を駆使して最適なトレーニングをします。
ダイエットはリバウンドをしないように！
食事減量も必要ですが無理なしないよう適切な指導をします。

筋トレや体幹トレーニング
インドア バイクトレーニング
スポーツ整体マッサージ
をカスタマイズしてご提供します。

30~40分 4000円

50~60分 6000円

80~90分 8000円

ロードバイクやトライアスロン、ランニング選手が多く来店されますがボディメイキングやダイエット等、あなたの目標に応じたメニューを提供します。
一人では間違ったトレーニングとなってしまうことで身体を痛めてしまったり、継続性がなかったりと効果が出にくいものです。
結果を出すために親身にパーソナルで対応をします！

＜出張パーソナルトレーニング＞
埼玉・東京等でのご自宅等での出張でもパーソナルトレーニング指導をしています。
浦和駅周辺でのパーソナルトレーニングでは上記の費用に2000円にて出張いたします。
自重トレーニング
ストレッチ体操
でバッチリ鍛えて、スッキリ体を整えていきます！

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※ファンクショナルトレーニングとは
ファンクショナルfunctional ＝機能的な，機能本位の，便利な，実用的な
の意味を持ちます。

リハビリテーションやトレーニングにおいて
問題のある部分や一つの筋のみにアプローチをするのではなく、
怪我の予防、パフォーマンスの向上を図るために
ファンクショナル（機能的）な動作の習得、自分の体をコントロールし、動きをよくするためのトレーニングです。
人間は筋肉や関節などさまざまな部分が連動して動くので、
目的とする動きの中でその人が持っている身体能力をより発揮できるようにするためのトレーニング方法です。
体幹が鍛えられることで
姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防にもなります。
内臓が正しい位置に戻り、ぽっこりおなかが解消されてウエストが引き締まる。
代謝もよくなるのでシェイプアップも期待できます。

※興味を持った方は詳細をメールにてお送り致します。まずはメールにてご連絡下さい。
※パーソナルスペースですのでお子様等を連れてこられることも可能です。
※出張でのパーソナルトレーニング指導もします。