ロードバイク全日本選手権WEで優勝した選手を輩出しました
～プロのロードレーサーからヒルクライムの目標達成したい方、初心者の方まで
　あなたの今の体力・筋肉・体幹の力に応じてメニューを作成し提供します　～

あなたが目標を達成させるために、あなたに合わせた、あなただけのパーソナルトレーニングをご提供します！
筋トレをして腰を痛めてしまったり、肩を痛めてしまったりしたことはありませんか？
フォームややり方を間違っていることが多いです。
正しくスクワットをできていますか？
体幹（腹筋部）から力を出せていますか？
ファンクショナルトレーニング
コアトレーニング・バランストレーニング
体幹・体軸トレーニング
筋肉トレーニング
を駆使して最適なトレーニングをします。

①筋トレや体幹トレーニング
②インドアバイクトレーニング
③スポーツ整体マッサージ
をカスタマイズしてご提供します。

・30分 4000円

・50分 6000円

・80分 8000円

トレーニング後にボディケア（スポーツマッサージ整体）も受けられます！！
・30分 3500円

・60分 7000円

「ロードバイク専門」ではありますがロードバイクだけでなくボディメイキングやダイエット等、あなたの目標に応じたメニューの作成もします。
一人では間違ったトレーニングとなってしまうことで身体を痛めてしまったり、継続性がなかったりと効果が出にくいものです。

痩せたい！
キレイな体を作りたい！
かっこいい体を作りたい！
ロードバイクが強くなりたい！

お客様から

「減らなかった体重が５kgも減った！」

「肩凝りや腰痛が激減した！」

「頭痛が緩和してきた！」

「よく寝られるようになって朝も気持ちよく起きられるようになった！」等の

お声を多くいただいています。

ただ筋肉を鍛えるだけでいいのでしょうか。
フォームを安定させて鍛えるべき筋肉の意識を持ってトレーニングをしなければ全然違う筋肉を動かしてしまいます。
そうするとフォームも崩れてしまい痛みとなり、やっている意味がなくなってしまいます。
体幹や対軸でバランスを取りながら筋肉を意識してトレーニングしていく。
左右の筋肉バランスや対軸バランスをしっかり養い、あなたに合った必要なトレーニングを指導していきます。
自分一人では理想の自分はでき上がりません。
その想いを一緒に実現していきましょう。

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※ファンクショナルトレーニングとは
ファンクショナルfunctional ＝機能的な，機能本位の，便利な，実用的な
の意味を持ちます。

リハビリテーションやトレーニングにおいて
問題のある部分や一つの筋のみにアプローチをするのではなく、
怪我の予防、パフォーマンスの向上を図るために
ファンクショナル（機能的）な動作の習得、自分の体をコントロールし、動きをよくするためのトレーニングです。
人間は筋肉や関節などさまざまな部分が連動して動くので、
目的とする動きの中でその人が持っている身体能力をより発揮できるようにするためのトレーニング方法です。
体幹が鍛えられることで
姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防にもなります。
内臓が正しい位置に戻り、ぽっこりおなかが解消されてウエストが引き締まる。
代謝もよくなるのでシェイプアップも期待できます。

＊興味を持った方は詳細をメールにてお送り致します。まずはメールにてご連絡下さい。