ファンクショナルトレーニングとは
ファンクショナルfunctional ＝機能的な，機能本位の，便利な，実用的な
の意味を持ちます。

リハビリテーションやトレーニングにおいて
問題のある部分や一つの筋のみにアプローチをするのではなく、
怪我の予防、パフォーマンスの向上を図るために
ファンクショナル（機能的）な動作の習得、自分の体をコントロールし、動きをよくするためのトレーニングです。
人間は筋肉や関節などさまざまな部分が連動して動くので、
目的とする動きの中でその人が持っている身体能力をより発揮できるようにするためのトレーニング方法です。
体幹が鍛えられることで
姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防にもなります。
内臓が正しい位置に戻り、ぽっこりおなかが解消されてウエストが引き締まる。
代謝もよくなるのでシェイプアップも期待できます。

パーソナルトレーニングで活用し指導しています。