2023/03/29
トライアスロンのトレーニング
トライアスロンのトレーニング
最近、トライアスロンをされている方のトレーニングが多くなてきています!
朝は7時〜
夜は23時まで
60分トレーニング・90分トレーニング
受け付けています。
約80分トレーニング内容
①スクワット ②ステップアップ ③フロントランジ ④チューブ膝曲げ ⑤チューブスイムフォーム ⑥ランニングフォーム補強
⑦30分固定ローラーバイクトレーニング
(55分トレーニング25分施術にもできます)
コンディションを確認しながら
頑張れる度合いに応じてトレーニング内容を変えていきます。
宮古島トライアスロンまで残り19日
コンディショニングも!!!!
約2時間11000円。
スポーツマッサージ、コンディショニング、リラクゼーションと日々の疲れまで幅広く対応させていただきます!
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