2023/05/18
トライアスロン ランニング セッション
夏日の今日
トライアスロンのセッション
事務所で
インドア バイクセッションからの
１㎞移動しての別所沼公園で
ランニング セッション。
ストレッチ体操して
フォームを確認しながら一緒に走ってから
ドリル練習。
足首をしなやかに、腕を大きく、脚を大きく
上半身をリラックスさせて
腕と脚を連動させる。
小さい動きしかしないランニングでは
力(パワー)がなくなると動かなくなるので
ストライドが伸びなくペースが落ちる。
感覚が大事✨
#全身整体施術 2名
#トライアスロン セッション 1名
で今日は終了！
