2024/06/10
富士ヒル 体調不良「オフをしよう！」
「富士ヒル」終了して1週間が経過。
体調を崩されている方、なんか体の力が入らない方、内臓を壊している方
が多くいると見受けられる。
レース慣れをしていない人がレースに出場するだけで体や心の負担は大きい。
その思いが強ければ強いほど負担は大きくなる。
「たかが約１時間のレースでしょ。」
違うんです。
その１時間のレースのために心も身体も準備をして自分がその空間に立ったんです。
本当は３日間ぐらい体のオフをあげたほうがいい。
オフで一番してはいけないことは「暴飲暴食」です。
「暴飲暴食」
ここまで節制をして制限して挑んできた人ほど内臓が暴飲暴食に耐えられません。
内臓が疲れれば回復もされないため体調不良へとまっしぐらです。
体調が壊れれば、また体が全快するまで時間がかかり、パフォーマンスが戻るまでさらに時間がかかる。
機械（データ）には「心の疲労、心のストレスは表れません。」
機械（データ）を信じるのもいいですが、自分自身を感じてその体の声を聞いてください。
BODY TALKINGです(笑)
結果が出た人も、出なかった人も（悔しいですが）
結果ではないんです。
そこまで頑張って来れて、頑張った自分を褒めることをしてあげてください！
