今日は走行会！
朝は涼しく走りやすかったですが10時頃からは暑さが…気持ち良かった😅
物見山まで行きは弱い追い風！
みんなでローテーションをしながら約42km/hで気持ち良く！物見山をもがいたら本当に辛かった(笑)

メインメニューは
鳩山三段坂を４本！
上りも下りも頑張るので合計８本。
往復のセット間は5分。
辛かったけど守りました。
私はみんなのリードアウトを担当。
終った後は熱中症気味で頭が痛く…😓

そんな中でも植竹選手はもりもりと。
さすがの選手です(笑)

帰りは向かい風。
向かい風の先頭は辛い。
でもペースは約36~38km/hは落としたくない。
落ちたら私が前に出て調整。
最後まで掛け合いをしてみんなで追い込みました。
いやぁ～辛かった💦

帰ってきてからはみんなでランチ！！
カレー&ナン！
暑くてダウンして食べられなくなるかも…
なんて心配はありませんでした。

楽しい走行会！！！
ただただ走ることなんて誰でも出来る。
でも、キツイメニュー練習は1人では難しいから
みんなでやる！！！

お疲れさまでした😃