３時間ランニング

無事終了しました。

この暑さでの３時間ランニングはキツイ(>_<)

まだ４月なのに、、、この25℃を越える暑さ。

体が順応していない。

この暑さだと汗は蒸発して汗をかいていることを忘れてしまう。

攣ってしまいそうになってやっと気付く。

 

10キロまで村上さんとキロ６分ペースで。

トイレに行って水分補給してペースアップ。

キロ4:30で。23㎞を越えるとキロ4分ペースの方に遭遇し4㎞だけ一緒させてもらう。

この距離からのキロ4分はやはりキツイ(>_<)

その後は悲鳴をあげている脚。

水分補給して最後の50分。キロ4:30まで戻して最後まで。

 

村上さんも最後までキロ６分で走りきって約30キロ。

自分は約35キロ。

終わったあとは二人で辛さを共用して(笑)終了！

 

暑いからと言ってやらなかったら、ただの言い訳に過ぎない。

1ヶ月に１回。

決めたことはやっていきます！

 

次回は5月27日(日)です！

よろしくお願いいたします！